麥當勞熱量表》外食族/健身|減肥|減脂族必備!

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彌月送禮
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麥當勞的餐點熱量(卡路里)表,對於像我一樣喜歡吃麥當勞的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言,可是非常重要的實用資訊,畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題,因此,本文特別整理了麥當勞最常見的漢堡主食和點心冰品、咖啡飲料等各種食物熱量表,希望對於所有和我一樣喜愛麥當勞餐點、又怕胖怕不健康的朋友們多少有點幫助喔!

麥當勞熱量表目錄


漢堡/主餐類熱量表(最低至最高)

早餐時段:

餐點 熱量
滿福堡 259 kcal
青蔬滿福堡 261 kcal
豬肉滿福堡 278 kcal
火腿蛋堡 291 kcal
鬆餅(三片) 323 kcal
香鷄滿福堡 326 kcal
豬肉滿福堡加蛋 340 kcal
吉事蛋堡 370 kcal
豬肉蛋堡 374 kcal
經典大早餐 384 kcal
香鷄滿福堡加蛋 388 kcal
香鷄蛋堡 396 kcal
豬肉鬆餅 426 kcal
無敵豬肉滿福堡加蛋 442 kcal
金黃薯餅烤土司 565 kcal
火腿薯餅烤土司 586 kcal
黃金豬排烤土司 639 kcal
鷄塊鬆餅大早餐 694 kcal
脆鷄腿排烤土司 780 kcal

一般時段:

餐點 熱量
一口咬麥麥鷄 87 kcal
麥克鷄塊(4塊) 193 kcal
義式烤鷄沙拉 244 kcal
漢堡 246 kcal
陽光鱈魚堡 248 kcal
麥克鷄塊(6塊) 290 kcal
吉事漢堡 295 kcal
麥脆鷄翅辣味 309 kcal
麥脆鷄翅原味 318 kcal
麥香魚 321 kcal
麥香鷄 356 kcal
凱撒脆鷄沙拉 370 kcal
嫩煎鷄腿堡 373 kcal
美式辣味香雞堡 373 kcal
千島黃金蝦堡 379 kcal
法式芥末香鷄堡 379 kcal
安格斯黑牛堡 416 kcal
黃金起司豬排堡 423 kcal
BLT嫩煎鷄腿堡 435 kcal
麥脆鷄腿辣味 436 kcal
麥脆鷄腿原味 444 kcal
雙層牛肉吉事堡 446 kcal
麥克鷄塊(10塊) 446 kcal
勁辣鷄腿堡 490 kcal
BLT安格斯黑牛堡 525 kcal
BLT辣脆鷄腿堡 533 kcal
大麥克 534 kcal
蕈菇安格斯黑牛堡 575 kcal

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點心/冰品類熱量表(最低至最高)

餐點 熱量
四季沙拉(小) 31 kcal
四季沙拉(大) 35 kcal
水果袋-蘋果切片 36 kcal
玉米杯 86 kcal
薯餅 109 kcal
蛋捲冰淇淋 151 kcal
薯條(小包) 188 kcal
麥當勞搖搖樂鷄球 189 kcal
勁辣香鷄翅 235 kcal
蘋果派 240 kcal
酥嫩鷄翅 240 kcal
薯條(中包) 267 kcal
麥當勞搖搖樂鷄腿排 319 kcal
聖代(巧克力) 323 kcal
薯條(大包) 376 kcal
冰炫風(OREO) 379 kcal

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咖啡/其他飲品類熱量表(最低至最高)

餐點 熱量
熱紅茶 0 kcal
冰紅茶(無糖) 0 kcal
特選黑咖啡 0 kcal
義式濃縮 0 kcal
冰特選黑咖啡 kcal
可口可樂ZERO(小) kcal
可口可樂ZERO(中) kcal
可口可樂ZERO(大) kcal
冰綠茶(原萃-無糖)(小) 0 kcal
冰綠茶(原萃-無糖)(中) 0 kcal
可口可樂纖維+(小) 0 kcal
可口可樂纖維+(中) 0 kcal
可口可樂纖維+(大) 0 kcal
經典美式咖啡 6 kcal
冰綠茶(原萃-無糖)(大) 6 kcal
熱咖啡 7 kcal
特選重黑咖啡 17 kcal
熱奶茶 36 kcal
焦糖熱奶茶 87 kcal
玉米湯(小杯) 94 kcal
冰紅茶(飛想茶-檸檬風味)(小) 117 kcal
冰特選那堤(中) 125 kcal
摩卡(中) 133 kcal
特選卡布奇諾(中) 134 kcal
玉米湯(大杯) 141 kcal
特選那堤(中) 148 kcal
特濃白咖啡(中) 148 kcal
冰焦糖瑪琪朵(中) 151 kcal
柳橙汁(小) 154 kcal
冰紅茶(飛想茶-檸檬風味)(中) 156 kcal
鮮乳 160 kcal
雪碧(小) 163 kcal
冰奶茶 171 kcal
冰阿薩姆咖啡鮮奶茶(中) 172 kcal
冰宇治抹茶鮮奶茶(中) 176kcal
冰宇治抹茶咖啡鮮奶茶(中) 178 kcal
特選卡布奇諾(大) 183 kcal
摩卡(大) 184 kcal
冰特選那堤(大) 187 kcal
特濃白咖啡(大) 196 kcal
特選那堤(大) 197 kcal
可口可樂(中) 199 kcal
柳橙汁(大) 203 kcal
冰香草那堤(中) 206 kcal
香草那堤(中) 206 kcal
冰香草那堤(大) 208 kcal
冰摩卡(中) 211 kcal
冰焦糖瑪琪朵(大) 215 kcal
雪碧(中) 218 kcal
阿薩姆咖啡鮮奶茶(中) 223 kcal
抹茶咖啡鮮奶茶(中) 226 kcal
冰阿薩姆鮮奶茶 228 kcal
焦糖瑪琪朵(中) 233 kcal
冰紅茶(飛想茶-檸檬風味)(大) 233 kcal
冰阿薩姆咖啡鮮奶茶(大) 236 kcal
冰宇治抹茶鮮奶茶(大) 237 kcal
冰宇治抹茶咖啡鮮奶茶(大) 244 kcal
熱巧克力(大) 247 kcal
熱巧克力(中) 250 kcal
阿薩姆鮮奶茶(中) 254 kcal
抹茶鮮奶茶(中) 258 kcal
冰巧克力(中) 285 kcal
香草那堤(大) 286 kcal
可口可樂(大) 297 kcal
阿薩姆咖啡鮮奶茶(大) 298 kcal
冰摩卡(大) 299 kcal
抹茶咖啡鮮奶茶(大) 303 kcal
雪碧(大) 326 kcal
阿薩姆鮮奶茶(大) 329 kcal
焦糖瑪琪朵(大) 313 kcal
抹茶鮮奶茶(大) 334 kcal
芒果萊姆冰沙 360 kcal
野莓萊姆冰沙 360 kcal
冰巧克力(大) 360 kcal
葡萄柚萊姆冰沙 404 kcal
蘋果漾芒果萊姆冰沙 419 kcal
蘋果漾野莓萊姆冰沙 457 kcal
蘋果漾葡萄柚萊姆冰沙 463 kcal

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