智慧運動手環/智慧手錶使用心得-【Garmin vivosmart智慧運動手環初體驗:減重/減肥/瘦身/塑身的好幫手】

Garmin向來以GPS定位技術與導航裝置聞名,從1990年成立至今,算是一個相當知名的國際品牌,不過卻沒想到Garmin居然連智慧型運動手環都有做,而且以這款Garmin vivosmart來說,不論是在外觀上低調簡約的設計,或是在內部功能實用又方便的操作感,都讓人頗有眼睛為之一亮的優質表現,更重要的是多了螢幕顯示,除了可以取代一般的手錶看時間日期之外,更能夠在未攜帶智慧型手機的情況下,依然能夠清楚看到自己此時此刻的運動量及卡路里消耗狀況,除此之外,超強的水下50公尺防水功能,再加上充電一次可待機一週的特性,更是完美實現了可以讓智慧型運動手環24小時不離身、時時刻刻記錄著你的個人身體健康狀況的夢想,還能夠避免不時穿脫所可能造成的裝置遺失,或是錶帶、零件損壞的狀況,非常不錯的一支智慧型運動手環,以下就為大家分享一下Ryan使用了Garmin vivosmart將近兩個多月來的小小心得吧!!

首先就先從Garmin vivosmart的外觀設計表現來看起吧,打開包裝盒之後,Garmin vivosmart除了智慧型運動手環本尊以及造型特殊的夾式充電線之外,還貼心附上一個小小的扣環,讓你在佩戴上Garmin vivosmart之後,還可以用這個小小扣環做加強,以確保你的Garmin vivosmart不會因為太過激烈的運動或是外力而導致鬆脫、遺失喔:

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近看一下扣環的設計,可以發現連這種看似不起眼的小配件,Garmin都還是十分注重細節,除了"凸"字型的完全服貼設計之外,下方還多了一個小小凸起,能夠讓你在串上扣環之後不僅密合、而且還能夠有更好的固定效果:

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近看之後可以發現,這款Garmin vivosmart智慧型運動手環的佩帶是以"扣壓"方式做固定:

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底部的金屬部分,則印上了清晰的”Garmin”的標誌:

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Garmin vivosmart背面的部分則除了印有一些簡單的商品資訊之外,左側的金屬感應部分,則是用來充電的充電孔喔:

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下圖就是充電器的近照,為了配合Garmin vivosmart的彎曲圓弧造型,所以Garmin就設計出了這款造型超特別的夾式充電器,在充電的時候,並不會因為是夾式設計所以就很難對準,基本上只要方向正確,這款充電器其實相當容易使用,所以使用倒也不用太擔心對不準的問題:

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充電的時候就像下圖所示,而充電時間大約是一到兩個小時,原則上大約五到七天才需要充一次電:

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看完了外觀之後,接著就來看看整體功能面吧!!Garmin vivosmart主要擁有如包裝盒上所列出的十大重要功能:久坐提示、智慧提示、自動同步、卡路里消耗、目標步數、時間日期、睡眠日記、活動碼表、觸控螢幕、支援心律感測,在功能設定或是螢幕資訊切換上,是採用完全的觸控方式,如果想將待機狀態中的裝置喚醒,只要輕敲兩次即可,如果常壓螢幕,還能夠進入設定功能,至於想在不同螢幕間做畫面切換,則只要輕輕向左、向右滑動即可,在操作的體驗上實在是非常流暢又方便,以下就針對比較實用的部分為大家一一作說明瞜:

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首先是時間及日期顯示畫面,雖然有些陽春,不過為了延長待機時間,這些部分其實還是能夠接受,而且螢幕顯示也還算是簡單明瞭又清晰:

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接著是計步功能,今天到目前為止一共走了幾步路,一清二楚:

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然後是你的目標設定以及達成狀況,右邊的10000是你所設定的目標,而左邊的數字則是"距離目標還剩多少步":

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再來是個人覺得相當實用的功能:"久坐提醒",相信大家應該都知道,如果經常久坐在位置上,久而久之,很容易替身體帶來許多對於健康上的危害,不過當事情一多、工作一忙,很容易就忘了自己到底坐了多久?該不該起來走一走?這個時候"久坐提醒"就派上用場瞜,每隔一段時間,Garmin vivosmart就會自動震動提醒你該起來活動活動了,這個時候你什麼也別想,就趕緊暫時放下手邊工作,到外頭走走逛逛吧:

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除此之外,最重要的卡路里消耗紀錄當然也有,不過這裡的卡路里紀錄主要是根據你的基礎代謝率以及步行運動所累積的數字,相當清楚又有激勵效果:

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此外連一共走了多少公里也有紀錄:

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除了上述的這些關於運動健身相關的基本功能之外,Garmin vivosmart還有內建了許多實用功能,讓它得以在眾多智慧型運動手環產品中顯得更加出色。
首先就是音樂功能,只要連接上手機藍芽,你就能夠在運動過程中透過Garmin vivosmart來開啟手機裡的音樂、甚至是調整音量大小聲,實在是相當方便的功能:

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再來就是在運動過程中,如果有來電或是E-mail、LINE之類的訊息,你也能夠在Garmin vivosmart的螢幕上做觀看,如果真的有重要訊息需要馬上回覆在拿出手機做操作,如果是不重要的內容,那麼……………管它呢?繼續運動吧XD~~~

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接著,Garmin vivosmart在設定的部分也隱藏了一些小功能,就一併介紹給大家吧!!首先如果要進入Garmin vivosmart的設定模式,只要長按螢幕即可:

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其中包含了一個算是一般碼表進階版的功能,也就是功能列裏頭的"跑步圖案",當你在做一些步行之外的特殊運動時,你可以開啟碼表來記錄下這一段運動時間和距離,而且一次可以錄下好幾段,相當實用:

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此外,在功能列當中還有一個如下圖"一個電話話筒打上問號的符號",這個功能能夠幫助你協尋遺失的手機,不過前提當然是手機的藍芽必須保持開啟,那麼當你的Garmin vivosmart靠近你的"愛機"時,你的手機就會自動發出聲響,以方便尋找:

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最後則是要在幫大家補充介紹和Garmin vivosmart對應使用的APP:"Garmin connect“,原則上你之前累積的所有運動、睡眠紀錄都會在上面以圖表方式作呈現,就連Garmin vivosmart的部分功能設定也是,以下就來看看這隻APP的特別之處瞜:

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一進到APP裏頭,就能看到各式各樣的數據紀錄可供參考、瀏覽:

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包含了步數、睡眠狀況、體重變化、運動內容等等:

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還可以設定與超實用的健康管理軟體"Myfitnesspal"的數據做同步,相當方便:

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而一開始也提到,Garmin vivosmart的部分設定也可以在"Garmin connect“裏頭做操作,可以設定的內容如下:

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Garmin vivosmart螢幕上想出現什麼資訊都可以做設定喔:

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※總結:
其他一些關於設定的部分就不多作介紹了,整體而言,雖然Garmin vivosmart比市面上多數運動手環來說多了螢幕顯示,不過顯示的方式卻相當陽春,尤其是比起像是蘋果的iWatch這類擁有漂亮彩色大螢幕的高階款式,Garmin vivosmart感覺似乎就更加遜色了,不過我個人卻認為雖然外型沒那麼亮眼,但卻相當符合我所希望的低調、實用,陽春的顯示搭配上小小的細長螢幕,增加了Garmin vivosmart的耐用以及省電效果,尤其是優異的防水表現,再加上沒有大螢幕的負擔,讓你即便24小時、無時無刻配戴,也不會太擔心會有刮傷或是因為浸水導致的故障問題,實用、方便又無負擔,我反而認為這才是配戴智慧型運動手環最大的意義所在,如果想要酷、想要炫,那還不如直接買一隻昂貴的名錶不就好了,你說是不是?
此外,雖然比起小米手環來說,Garmin vivosmart的價位還是來的高了些,不過以目前市面上最實用的健康管理APP”Myfitnesspal”的支援性來說,Garmin vivosmart所使用的"Garmin connect“APP能夠順利同步沒有問題,讓你在使用"Myfitnesspal“時只需記得輸入飲食的內容,至於步行運動所消耗的卡路里數據則會由"Garmin connect“自動幫你同步在"Myfitnesspal“裏頭,非常方便。以上就是Ryan個人使用了近兩個月的心得,希望對大家在選購上能夠有所幫助瞜~~

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